Find ro i dit forhold til mad
Når mad ikke længere bare er næring eller nydelse, men bliver noget, der er forbundet med skyld, skam og kontrol, kan det føles utroligt ensomt. En spiseforstyrrelse eller et forstyrret spisemønster handler sjældent kun om selve maden. Det handler ofte om svære følelser og en måde at forsøge at mestre livet på. Uanset om du kæmper med overspisninger, restriktive tanker om, hvad du må spise, eller om dine tanker om vægt og krop fylder alt i din hverdag, så er det muligt at få det bedre.
Jeg møder dig præcis, hvor du er. I mine konsultationer er der ingen løftede pegefingre eller rigide regler. Mit mål som autoriseret klinisk diætist er at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan udforske dit forhold til mad og gradvist opbygge en tryghed i dine måltider igen. Det kræver tid og tålmodighed, men det første skridt er at turde dele tankerne med en fagperson, der forstår kompleksiteten bag.
Vejen væk fra mad stress og kontrol
At leve med en spiseforstyrrelse betyder ofte, at man er fanget i et spind af regler. Måske har du delt mad op i “god” og “ond”, eller måske fylder dårlig samvittighed alt, hvis du ikke har fulgt en bestemt plan. Den kontrol kan føles tryg i øjeblikket, men den ender med at begrænse dit liv og dræne din energi.
Vi arbejder på at genfinde en naturlig balance. Det handler ikke om at tvinge dig ind i et nyt skema, men om at hjælpe din krop med at finde ro. Vi ser på, hvordan vi kan stabilisere din hverdag, så din krop igen får den energi, den har brug for, og så de intense impulser omkring mad langsomt kan falde til ro. Vi sniger ikke mad ind, og vi arbejder ikke med hurtige løsninger. Vi arbejder med ærlig madglæde og en forståelse for, at din krop er din bolig, som fortjener omsorg frem for straf.
Professionel og tværfaglig støtte
Som autoriseret diætist har jeg den nødvendige viden om kroppens biologi til at guide dig sikkert igennem de fysiske aspekter af at genoprette et sundt spisemønster. Men jeg ved også, at det psykologiske aspekt er mindst lige så vigtigt. Derfor ser jeg ofte mit arbejde som en del af en større helhed, hvor vi måske samarbejder med din læge eller en psykolog for at sikre, at du får den bedst mulige støtte hele vejen rundt.
Min opgave er at være din ankerplads. Vi kigger på de praktiske udfordringer i din dagligdag – hvordan du handler ind, hvordan du sidder ved bordet, og hvordan du taler til dig selv, når det bliver svært. Det er en proces, hvor vi øver os i at give slip på kontrollen og i stedet lytte til kroppens egne signaler om sult og mæthed.
Du er klar, når du mærker efter
Hvis du er træt af, at maden styrer dit liv, så er jeg her for at hjælpe dig med at tage styringen tilbage. Uanset om du ønsker at komme til mig i klinikken i Helsingør eller foretrækker et online forløb, så starter vi med at skabe tryghed.
Til dig, der overvejer et online forløb, tilbyder jeg en gratis 15-minutters introsamtale. Her kan vi tale om, hvad du kæmper med, og hvordan jeg kan støtte dig, uden at du behøver at binde dig til noget med det samme. Ønsker du at starte i klinikken, kan du booke en almindelig tid eller ringe til mig. Husk også at undersøge din sundhedsforsikring gennem arbejdet, mange dækker forløb ved spiseforstyrrelser, så du kan få hjælpen gratis. Du skal ikke klare det her alene.
