Kostrådgivning – vejen til et sundere liv
Du finder mig på kost&ernæringsforbundets side www.kost.dk , din garanti for høj kvalitet.
Individuel kostvejledning er min opskrift på vægttab.
Vil du gerne tabe dig uden at vælge en fanatisk slankekur … hvor vægten (næsten sikkert) kravler op igen? Eller måske få styr på en dårlig fordøjelse, forstoppelse og oppustet mave? Så kan jeg hjælpe dig i mål. Nu også certificeret Low FODMAP behandler.
Jeg tilbyder personlig vejledning og kostplan, og ved hvad der skal til for at gøre det nemt og overskueligt for dig. Al kostvejledning sker på en sund og veldokumenteret måde, og med nyeste viden. Det er nemlig det der skal til for at opnå resultater. Alle kostplaner er personlige og tilpasses dine ønsker, præferencer og eventuelle allergier.
En kostplan vil typisk kun være et redskab i starten af dit forløb, hurtigt vil du hæve dig over den og vil kunne følge din appetit og finde din egen gode balance i dagens måltider.
Jeg tror ikke på forbud, vil du gerne tabe dig skal du kunne spise alt, det der skal til er at du mærker din appetit og får fundet en balance der dur, sådan at det ikke handler om kur, eller handler om alt eller intet, men bliver et liv i balance. Kostplanen kan støtte dig og blive til måltider du sætter pris på.
Slankekure som lover hurtige vægttab, fører ofte til at kiloerne venderne tilbage og måske også bliver til flere, derfor er nye vaner og en god balance i det du spiser den kur du får hos mig.
Kostplanen en del af min vejledning og er derfor GRATIS. Vi er alle forskelige og planen skal passe til dit behov for kalorier og næringsstoffer. Planen suppleres af mit hæfte med opskrifter til inspiration. Her har jeg lagt vægt på at det er grønt, spændende og familievenligt.
Til virksomheder har jeg en gennemprøvet tilgang, få en samtale om hvordan det kan gribes an på din virksomhed.
Hos mig får du altid den nyeste viden om kost og vægttab
Vi sammensætter en kostplan, der tager højde for dine vægtønsker, præferencer, eventuelle allergier og kostmæssige udfordringer (fx sukkertrang). Målet er en enkel kostplan der er let at følge – og som giver dig resultater.
Ondt i maven?
Diætisten i Helsingør er certificeret Low FODMAP behandler.
Dårlig fordøjelse og irriteret tyktarm er et meget almindeligt problem. Men også meget generende. Med en kostomlægning kan du komme problemer med ondt i maven til livs.
Det sunde barn
Få hjælp til at dit barn kommer tilbage til sin normalvægt. Ofte er det kun små justeringer af kosten der er nødvendige. Jeg tager højde for kræsenhed og hjælper dit barn til at få et sundt forhold til mad.
Udover personlig vejledning tilbyder jeg også rådgivning til institutioner og virksomheder, se mere under fanen: virksomhedsrådgivning
Ring og hør, hvordan du kan få et sundere liv - eller bestil tid med det samme ved at klikke på bestil tid:
Diætisten i Helsingør er ejet og drevet af diætist Marina Fredskilde, som har mere end 15 års erfaring i kostrådgivning.