Hvad koster det at få lagt en personlig kostplan?

Prisen varierer alt efter, om du ønsker en enkeltstående plan eller et længerevarende forløb med opfølgning. Du kan altid finde mine opdaterede priser på hjemmesiden, og husk at undersøge muligheden for tilskud.

Er kostplanen svær at følge i en travl hverdag?

Nej, tværtimod. En af de største fordele ved en personlig kostplan er, at vi designer den ud fra din tidsplan. Vi fokuserer på mad, der er hurtig at lave, og som kan nydes af hele familien, så du ikke skal lave to forskellige retter.

Kan jeg få en kostplan til vægttab online?

Ja, jeg tilbyder online konsultationer, hvor vi sammen gennemgår dine behov og lægger din plan digitalt. Det fungerer præcis lige så godt som et fysisk møde og giver dig fleksibilitet til at få hjælp, når det passer dig.

Hvorfor virker en personlig kostplan bedre end en gratis plan?

En personlig plan er baseret på din krops specifikke behov, dit aktivitetsniveau og dine smagspræferencer. Gratis planer tager ikke højde for din biologi eller dine vaner, hvilket er grunden til, at de ofte er svære at overholde på lang sigt.

Din personlige kostplan til vægttab

Når du søger efter en “kostplan til vægttab” på nettet, bliver du ofte mødt af lister over alt det, du ikke må spise. Du finder planer, der dikterer præcis, hvad du skal spise klokken 12:30, uanset om du er sulten eller ej, og uanset om du overhovedet kan lide maden.

Jeg tror på det modsatte. Hvis en kostplan skal hjælpe dig med at tabe dig og vigtigst af alt, hjælpe dig med at holde vægten, så skal den passe ind i dit liv. Den skal tage højde for dine børn, dit arbejde, din træning og din kærlighed til god mad. En kostplan skal være et værktøj, der giver dig frihed, ikke en begrænsning der giver dig dårlig samvittighed

Hvorfor standardplaner sjældent holder

Vi er alle forskellige. Din forbrænding, dine madvaner og din biologi er unik. En gratis kostplan fra et ugeblad tager ikke højde for, om du har et stillesiddende job, eller om du kæmper med hormonelle udfordringer som PCO eller overgangsalder.

Når jeg lægger en kostplan til dig, starter vi med en grundig snak om din hverdag. Hvad kan du lide at spise? Hvor meget tid har du til madlavning? Hvad har tidligere spændt ben for dit vægttab? Ved at forstå dit udgangspunkt kan vi skabe en plan, som du rent faktisk har lyst til at følge, også på en regnfuld tirsdag, hvor overskuddet er lille.

Mere end bare kalorier ind og kalorier ud

Vægttab handler om biologi, men det handler i den grad også om psykologi. En god kostplan handler ikke kun om at tælle kalorier. Den handler om at sikre, at du får den rette mængde proteiner, fedt og kulhydrater, så du føler dig mæt og har energi til hele dagen. Derfor behøver du ikke tælle kalorier med mine planer.

Når du får lagt en plan hos en autoriseret klinisk diætist, sikrer vi, at din krop får alt det, den har brug for, mens du taber dig. Det fjerner den konstante sult og de energidyk, som ofte fører til overspisning og madstress. Vi finder balancen, hvor du kan se resultater på vægten, uden at du føler, at du er på en evig kur.

Investering i din sundhed – priser og tilskud

Mange tøver med at få lagt en personlig kostplan, fordi de er usikre på prisen. Men husk på, at en skræddersyet løsning ofte sparer dig for mange penge på dyre kosttilskud eller fejlede vægttabsforløb. Prisen på at få lagt en kostplan hos mig er inkluderet i din første samtale, hvor jeg analyserer dine behov.

Mine kostplaner er en skabelon, som er nem at følge, der bliver lagt vægt på fordelingen af måltiderne og sammensætningen af måltiderne. Du vil opleve at du hurtigt kan lægge planen til side og derefter spise frit efter principperne.

Som autoriseret diætist er der desuden gode muligheder for at få tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”, og mange private sundhedsforsikringer dækker også vejledningen. Det gør det til en investering i dit fremtidige jeg, som er både overskuelig og givende.

Er du klar til at droppe de hurtige løsninger?

Hvis du er færdig med at jagte quick-fixes og er klar til at lære din krop at kende på en ny måde, så er en personlig kostplan det første skridt. Du behøver ikke at gøre det perfekt fra dag ét. Vi justerer planen undervejs, så den hele tiden følger din udvikling.

Lad os sammen skabe fundamentet for dit nye, lettere liv. Du er altid velkommen til at række ud, hvis du vil høre mere om, hvordan en personlig kostplan kan gøre en forskel for netop dig.

Få personlig hjælp