Kost og sport

kost og mad

Har du brug for hjælp til at få mere ud af din træning/sport, så få god information om sportsernæring/sund kost.

Maden kan optimere din træning. Tilstrækkelige mængder kulhydrat holder dine glycogendepoter fyldte. Nok protein holder musklerne kørenede. Alt dette kan du opnå gennem den daglige kost, når blot du sørger for en god fordelingen af dagens måltider.

Hvis der er stor forskel på dage med træning og uden træning, laver vi bare flere planer.

Jeg har været tilknyttet Hard Work Helsingør, Fitness.dk samt Hornbæk Fitness Center, hvor jeg har vejledt i at nå mål, ofte en kombination af bedre form og vægttab, men altid gennem den sunde kost.

 

Book en tid

 


 

Fandt du ikke det du ledte efter? Så se her